冬天經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體好嗎？

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冬天來臨，天氣漸漸變冷，喝茶可以幫助我們暖身，增強(qiáng)免疫力，還有很多其他的好處，在冬天適合喝茶養(yǎng)生，但對(duì)于喜歡喝綠茶的人，冬天經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體好嗎？有什么禁忌要注意呢？

冬天適合喝綠茶嗎

冬天是可以喝綠茶的。是否能喝綠茶，季節(jié)因素影響并不大，而是與個(gè)人的身體狀況有關(guān)。

體內(nèi)燥熱、易怒、經(jīng)常上火的熱性體質(zhì)人群，冬天是可以喝綠茶的，綠茶性寒，能清熱去火，綠茶中含有豐富的茶氨酸，茶氨酸能夠舒緩神經(jīng)，使人心情愉悅，長期飲用綠茶，能改善熱性體質(zhì)現(xiàn)狀。

對(duì)于體寒，腸胃功能不好的人，就不要喝綠茶了，綠茶性寒，容易刺激腸道，腸胃功能弱的人群飲用之后，容易出現(xiàn)腸胃不適。

綠茶是不發(fā)酵茶，保持了茶葉中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是維生素C和茶多酚含量較高，從療效和保健作用來說，可概括為：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補(bǔ)充營養(yǎng)、解除疲勞、強(qiáng)心降壓、抗輻射、防止動(dòng)脈硬化高血壓、延緩人體衰老，促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用等功效。

冬天經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體的好處

1、延緩衰老

如果你經(jīng)常喝茶，可以少吃很多水果。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用。云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。所以說，經(jīng)常喝，會(huì)越喝越年輕，一點(diǎn)都不假。

2、美容養(yǎng)顏

經(jīng)常喝茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，腸胃恢復(fù)正常功能了，自然就不會(huì)有便秘困擾，身體的排毒也會(huì)很順暢，從此告別下巴痘和口臭。經(jīng)常喝還能加快血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，改變氣血不暢，從而讓肌膚紅潤有光澤。這就是為什么，有些人喝茶會(huì)臉紅的原因之一。

3、消除疲勞，提神醒腦

冬天不僅容易昏昏欲睡，也是一個(gè)容易犯困。這時(shí)，喝杯熱茶，不僅能消除疲勞，還能提神醒腦。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

4、驅(qū)寒滋養(yǎng)

在冬天，尤其是當(dāng)下氣候處于低濕狀態(tài)，人體長期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。此時(shí)喝點(diǎn)熟或紅茶，善蓄陽氣，生熱暖腹，提高身體的免疫力，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。

5、降血壓之余，還能減肥

冬天，是一個(gè)容易長肉的日子。因?yàn)闆]怎么運(yùn)動(dòng)，腰部的脂肪就會(huì)囤起來，你試試掐一下，是不是又厚了幾厘米？這時(shí)，就要喝點(diǎn)茶了。因?yàn)榻?jīng)常喝茶，不僅能降脂、抗動(dòng)脈硬化，還能降血壓。飲用能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)。

冬天喝綠茶的禁忌

1、少喝新鮮綠茶

綠茶是不發(fā)酵茶，多酚類和酶類物質(zhì)豐富，涼性較強(qiáng)。新茶時(shí)間短，有些物質(zhì)尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導(dǎo)致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時(shí)間的氧化作用，就能減少對(duì)腸胃的刺激。

2、頭泡茶不要喝

在茶葉制作過程中，灰塵顆粒、農(nóng)藥殘留難免存在，飲茶第一步經(jīng)過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。

3、服藥期間不要喝綠茶

綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

4、胃寒者少喝綠茶

綠茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃，飲用不當(dāng)還會(huì)刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。

5、貧血之人少喝綠茶

綠茶中富含鞣酸物質(zhì)，而鞣酸物質(zhì)能夠阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血。一般來說不會(huì)有多大的影響，但是貧血之人要少喝綠茶，以免加重貧血狀況。

冬天能喝綠茶嗎，要愛喝綠茶的人放棄綠茶那可是太難了。其實(shí)可以做一些小小的改變，用其他食材搭配綠茶，就可以避免綠茶的含量對(duì)身體造成不適。眾所周知冬天不能喝綠茶是因?yàn)榫G茶的茶性含量，那么在綠茶里加入姜絲，就可以驅(qū)寒、暖胃，還有止嘔吐、緩解頭暈的功效。