這樣喝茶讓你毀腎，茶葉長期這樣喝對腎有危害
在這個世界上，茶葉是最健康的飲料，對人百利而無一害。但是，不管是什么茶葉，沖泡時都宜淡不宜濃。愛喝濃茶可不是一個好習(xí)慣，長期這樣喝茶百害而無一利，不但會毀腎，還會危害胃部、血管、骨骼和睡眠多方面的健康。
1、毀腎
人體中的腎臟器官是氟的主要排泄通道，而濃茶中有著高含量的氟，當(dāng)身體內(nèi)的氟過量，腎臟的排泄壓力就會劇增，無法及時將氟排泄出去，于是在體內(nèi)蓄積，從而引發(fā)氟中毒，損害腎臟健康。同時，經(jīng)常喝濃茶也會過量攝入形成結(jié)石的物質(zhì)，更容易得腎結(jié)石。
2、毀胃
喝茶能夠促進消化，因為茶葉中的咖啡堿、茶多酚等成分會刺激胃壁細胞，使胃酸更多地分泌。但是長期喝濃茶就會使腸胃吸收大量的咖啡堿，這對胃黏膜的刺激會過于劇烈，進而造成損害，引發(fā)炎癥、胃潰瘍等腸胃疾病。
3、毀營養(yǎng)
濃茶中較多的咖啡堿含量還會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，使其隨著尿液排出體外，所以經(jīng)常喝濃茶也容易造成骨骼中的鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥等骨骼問題。同樣地，濃茶中含有大量鞣酸，其會阻礙人體對鐵質(zhì)的吸收，久而久之就容易引起缺鐵性貧血。
4、毀睡眠
喝茶可以提神醒腦，但睡前喝茶就會影響睡眠，因為茶葉中含有較多的咖啡因，其效果類似于咖啡。而濃茶中的咖啡因含量更高，所以長期喝濃茶會刺激神經(jīng)過度興奮，從而引起失眠。老年人尤其不能喝濃茶，他們的血管脆弱，濃茶容易引起大腦興奮、不安、心悸等不適癥狀，從而導(dǎo)致血壓上升。
本文標(biāo)題：這樣喝茶讓你毀腎，茶葉長期這樣喝對腎有危害 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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