很多朋友都有說過，晚上喝茶之后老是睡不著。為什么喝茶會失眠？那是因為茶葉中含有咖啡堿和茶多酚。它們能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等后果。

喝茶失眠主要原因：

大家常說喝茶會失眠，是因為茶葉里含有咖啡堿，它既能起到提神醒腦的作用，也會使人精神振奮沒有睡意。但是，說喝茶會失眠，不可一概而論。

茶葉中的咖啡堿含量要取決于很多因素，比如茶葉品種、生長條件、采摘季節(jié)、采摘標準、加工等，還有沖泡都會影響;每個人因體質(zhì)、生活習慣等方面的原因，對茶葉咖啡堿的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能寐，而很多常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶照樣睡得香甜。

如果你也有喝茶失眠的煩惱，可以看下這個文章：教你一些喝茶不失眠的方法

茶知識 茶葉知識 茶葉保存 茶葉百科 茶葉小知識 茶葉基礎(chǔ)知識 茶葉的泡法 飲茶文化 茶具品牌