喝茶要適度
茶能提神解渴,還能維持健康,可以說是好處多多,加上茶葉品種豐富,各有各的魅力,但是再好的東西,也要學會克制,過量的飲用茶,對身體一點好處都沒有,反而很傷胃。
一般茶葉中除含水分、粗纖維、膠質、葉綠素等外,還含有生物堿、鞣酸、維生素A、B2、C、P“茶丹寧”以及揮發(fā)油等,此外還含有煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質及礦物質等。
茶中的咖啡堿能興奮神經系統(tǒng),使精神興奮,消除疲勞,思想活躍,增強記憶力。還能興奮心臟,擴張冠狀動脈,促進血液循環(huán),增加對心臟的血液供應。它還能興奮呼吸中樞,使呼吸加深加快。
茶葉中的茶堿有利尿作用,又可增加胃液分泌,能松弛平滑肌,有利祛痰止咳,用以治療支氣管哮喘、膽絞痛等。鞣酸有收斂、止血、殺菌、中和堿性食物的作用,是治療腸道疾病的常用藥。維生素C、P以及“茶丹寧”能增強血管的韌性,是防治壞血病不可缺少的藥品。
茶葉中確實有許多內含物質對身體起著作用,防癌防瘤,抗氧化,抗輻射,但飲用也應該適度,不宜過量。過多的喝茶反會使體內水分增加過量,加重心臟和腎臟的負擔,所謂物極必反。
本文標題:喝茶要適度 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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