黑豆減肥茶
黑豆減肥茶作用
抑制脂肪的吸收。黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收,同時(shí)令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調(diào)著來(lái)吃,用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。
黑豆減肥茶做法:將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中,干煎一下,帶黑豆的表皮裂開(kāi)后,將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
每次干煎后的黑豆可以用來(lái)泡兩次黑豆茶,如果想將黑豆也一并吃的話(huà),要想將泡茶后的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火干煎后再吃,這樣會(huì)比較好哦!
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