秋冬時(shí)節(jié)，喝什么花茶既可以養(yǎng)生又健康？
花茶源于南宋，用香料熏茶，在上等綠茶中加入龍腦香作為貢品；始于明朝，香料熏茶有恐影響茶之真味，于是改為以花薰茶，《本草綱目》一書(shū)中便有“茉莉可薰茶”的記載；成于清朝，咸豐年間，福州已有大規(guī)模商品茉莉花茶生產(chǎn)，運(yùn)銷(xiāo)華北，深受北京人民的喜愛(ài)，“京味”指的就是福建茉莉花茶特有的韻味。
今天我們就一起來(lái)聊聊寒冷季節(jié)里適合仙女們喝的花茶吧，養(yǎng)眼、養(yǎng)生又健康，關(guān)鍵是做法還很簡(jiǎn)單哦~~
茉莉花茶可算得上花茶的鼻祖了，茉莉花性溫，具有理氣止痛、清虛火、去寒積，和辟穢開(kāi)郁的功效；黃芪味甘，性微溫，有補(bǔ)氣固表的功效。黃芪茉莉花茶特別適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)人群，能夠有效預(yù)防一些電腦輻射對(duì)于身體循環(huán)、生殖系統(tǒng)和代謝功能的影響。
01.黃芪茉莉花茶
配料：黃芪、茉莉花
做法：
將黃芪、茉莉花放入開(kāi)水之中沖泡，過(guò)水，再用85℃的水浸泡約一個(gè)小時(shí)，濾渣即可飲用。
這款花茶就很適合我嘛，配料在超市和藥店都能買(mǎi)到，做法也很簡(jiǎn)單，在辦公室就能輕松搞定！
菊花味甘苦，性耐寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的作用；人參中含有多種維生素以及皂苷，經(jīng)常服用能提高身體抵抗力，有效的去除疲憊。兩者用來(lái)泡茶，有改善睡眠，補(bǔ)氣血的功效。
02.菊花人參茶
配料：菊花、人參、枸杞
做法：
將人參切碎，與菊花、枸杞一起放入壺中加入開(kāi)水，沖泡十五分鐘就可以了。
注意事項(xiàng)：
此款花茶較適合腎虛、睡眠質(zhì)量較差的人飲用，不適合腹瀉、感冒發(fā)燒和身體有炎癥等人群。
密蒙花性微寒、味甘，歸肝經(jīng)，有清熱養(yǎng)肝、明目退翳功效，是一味主要用以治療眼疾的中藥材。搭配枸杞制作花茶飲用，能有效預(yù)防過(guò)高電腦輻射對(duì)眼睛的傷害。
03.枸杞密蒙花茶
配料：枸杞、密蒙花
做法：
將枸杞和密蒙花一起放入開(kāi)水中沖泡，一個(gè)小時(shí)之后即可飲用
這又是一款很適合經(jīng)常盯電腦的上班族的花茶哦，如果出現(xiàn)了雙眼，赤紅或者是腫痛，流淚的毛病，泡杯枸杞密蒙花茶，可以有效緩解，效果很好哦。
有同事問(wèn)我，喝了一杯為什么沒(méi)用？我只能說(shuō)，貴在堅(jiān)持。
佛豆味甘，性微溫，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血的功效；豆蔻有化濕消痞、行氣溫中、開(kāi)胃消食的作用；玫瑰花味甘微苦、性微溫，具有舒肝解郁，和血調(diào)經(jīng)的功效。所以這款花茶能很好的疏肝理氣和胃止痛的作用，很適合胸悶不舒，食欲不振的人群。
04.佛豆玫瑰花茶
配料：佛豆、豆蔻、玫瑰花、甘草
做法：
將配料放入壺中用開(kāi)水沖泡，一個(gè)小時(shí)之后就可以喝啦。經(jīng)常輔導(dǎo)孩子作業(yè)的寶媽們，可以嘗試下啦。真的很方便。
一到冬天，很多女性朋友就會(huì)感覺(jué)整體都手腳冰冷，中醫(yī)的角度來(lái)看，這屬于氣血不足。因?yàn)闅馓摗⒀?，所以造成血液運(yùn)行不暢，血液量不足，這時(shí)就很需要補(bǔ)氣補(bǔ)血。
紅豆補(bǔ)血茶就是一款簡(jiǎn)單易制作，吃起來(lái)暖呼呼的，又具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善血液循環(huán)之功效的冬日飲品了。
05.紅豆補(bǔ)血茶
配料：
紅豆、桂圓、蓮子、紅糖
做法：
1、將紅豆、蓮子洗凈，分別浸泡2小時(shí)；
2、將紅豆放入砂鍋中加蓋煮1小時(shí)；
3、加入蓮子、桂圓肉進(jìn)行煮30分鐘；
4、將紅豆、蓮子都熬煮軟爛后，關(guān)火加入適量紅糖，加蓋燜10分鐘至紅糖融化。
還有除水腫的效果，很適合冬天。
冬天飲茶的最佳時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，下午4：00左右喝茶最合適了，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
用透明的水晶玻璃茶具，煮一壺美麗養(yǎng)眼的花茶，配上些許消餓的水果或小點(diǎn)心，卸下生活的緊張與焦慮，利用這片刻的閑暇時(shí)光，在撲鼻而來(lái)的茶香中，讓心重新回歸寧?kù)o與美好。
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