長(zhǎng)期喝巖茶會(huì)上火嗎？巖茶這樣喝了容易上火！

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茶有三性，即溫性、中性、涼（寒）性。所謂茶性，是指茶葉表現(xiàn)出的性味及其特性，在中醫(yī)理論中也被稱為“性味”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》序錄有云：藥有酸咸甘苦辛五味，又有寒熱溫涼四氣。茶葉的茶性，源于其中的“四氣”，取決于茶葉的發(fā)酵程度。

未發(fā)酵茶綠茶與微發(fā)酵茶黃茶，性寒；微發(fā)酵茶白茶，性涼；茶性寒涼的茶葉，理論上適合在炎熱的夏季飲用，虛寒體質(zhì)者則需慎飲之。而全發(fā)酵茶紅茶和后發(fā)酵茶黑茶，性溫，適宜于寒冷的秋冬季節(jié)喝，體熱、易上火者則需適度飲用。半發(fā)酵茶青茶（烏龍茶），性平，一年四季都適合喝，沒有體質(zhì)的局限。

武夷巖茶屬于烏龍茶，茶性平和，為中性茶，不溫不熱，理論上來講不會(huì)引起上火。然而，長(zhǎng)期喝巖茶，確實(shí)有上火的風(fēng)險(xiǎn)。喜歡巖茶的茶友們應(yīng)該都了解，剛精制出來的巖茶不能馬上喝，新茶火氣較重，需放上一個(gè)月至十幾個(gè)月不等的時(shí)間，這個(gè)陳放的過程稱之為退火。然后再喝，那時(shí)的茶湯，更加醇滑，韻味更強(qiáng)，并且喝了不上火。

為什么喝巖茶容易上火

武夷巖茶要退火再喝，源于其獨(dú)特、復(fù)雜的傳統(tǒng)制作工藝。首先，剛采摘的茶葉經(jīng)過采摘、萎凋、做青、炒青、揉捻等工序，會(huì)被制成毛茶。其后，將毛茶中的茶梗挑揀干凈，粗老葉片也一并剔除，再揀出不夠好的茶條，巖茶的初制階段才算完成。

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初制過后還有一兩個(gè)月的精制，精制的毛茶還需經(jīng)歷更為重要的考驗(yàn)，那就是炭焙，將毛茶置于炭火上烘焙。這個(gè)過程一般會(huì)反復(fù)進(jìn)行多次，其原則在于“低溫、長(zhǎng)時(shí)”；目的在于改變茶性，提升巖茶的品質(zhì)。

正是得益于這道特別的工藝，巖茶方能形成芳香馥郁、醇厚潤活的獨(dú)特滋味，令一眾茶友們甚是喜愛。同時(shí)，巖茶的質(zhì)量會(huì)倍加穩(wěn)定，具備陳放條件。在陳放（退火）過程中，由于多酚類物質(zhì)會(huì)歷經(jīng)轉(zhuǎn)化，巖茶的滋味、香氣等各方面品質(zhì)都能進(jìn)一步得到提升。

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至此，巖茶的制作才算大功告成。這個(gè)時(shí)候，往往已是一年之中的春末夏初之際，這也是為什么巖茶乃六大茶類中最晚上市的一批春茶。

火功高低、包裝方式等因素都會(huì)影響武夷巖茶的退火時(shí)間，單就火攻這方面而言，輕火巖茶一般需要陳放一個(gè)月來退火，中低火大概要1～3個(gè)月，中火茶則要3～6個(gè)月，高火茶放一年后再喝火氣才不會(huì)那么重。

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總之，剛焙好火的新巖茶一定不要著急著喝，需等到火氣完成吐納后方可入口。隨著火氣的褪去，巖茶的茶性變得更加平和，喝完以后才不容易出現(xiàn)上火的情況。長(zhǎng)期喝全身帶著火氣的巖茶，非但無法感受到巖茶的香氣，反倒會(huì)被其火氣所傷。那么，巖茶怎么退火呢？

巖茶退火的過程

巖茶的退火過程其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要將巖茶密封包裝妥當(dāng)，然后放在陰涼、干燥、無異味的環(huán)境中，一段時(shí)間之后，巖茶中所帶有的火氣自會(huì)慢慢消失。如果無法了解新買巖茶的焙火程度、制作年份，從而在時(shí)間上判斷其是否已經(jīng)退火，其實(shí)還有一個(gè)更為行之有效的判斷方法。

判斷巖茶是否退火的方法

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巖茶有沒有退火，一聞一喝足矣判斷。沖泡后，揭蓋聞香。如果第一沖和第二沖的茶蓋上皆能聞到清晰的煙火味，這款巖茶的火氣尚未退去。如果第一沖能聞到明顯的煙火氣，但第二沖的茶蓋上只殘留些許煙火氣，且茶湯里嘗不到煙火味，而是茶葉本身的香氣，那么這款巖茶再放三五天，火氣基本能退凈。除了需要注意退火的情況，不同體質(zhì)下，喝巖茶的選擇也是不同的。

喝巖茶需從自身體質(zhì)出發(fā)

上火，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。易上火體質(zhì)，則屬于內(nèi)熱、陰陽失和。這類茶友喝茶一定要注意，不能選擇剛剛焙好火的巖茶，通?？梢赃x擇輕火巖茶，清火茶退火快，能較早飲用，并且茶性更加平和，不易引發(fā)上火。而剛焙好火的巖茶，好似一把小火苗，與易上火的體質(zhì)相遇，簡(jiǎn)直是引火上身。

與之而言，平和體質(zhì)的人群是幸運(yùn)的，不論何種火功的武夷巖茶，只待火氣褪去，均可大膽飲用，盡情享受巖茶的豐富滋味。不過這類茶友雖然體質(zhì)好，也不要忽略了喝茶的限度。巖茶，一次性不宜飲用過多。

飲用巖茶需把握好度

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