喝茉莉花茶的健康秘訣，你值得收藏
喝茉莉花茶能夠幫助降血脂，抗氧化，防衰老，保肝護(hù)肝、美容養(yǎng)顏，還能夠幫助殺菌抗菌，增強(qiáng)身體的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是以綠茶與茉莉鮮花窨制而成的輕微發(fā)酵茶，保留有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是可以每天飲用的。
茉莉花茶每天喝多少適宜？
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以沖3-4次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是天天飲用過多過濃的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
天天喝茉莉花茶應(yīng)該避開的時(shí)間？
每天飲用茉莉花茶要注意避開3個(gè)點(diǎn)，一是早晨空腹，二是飯后，三是睡前。
1.早晨空腹喝茉莉花茶，對(duì)于胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發(fā)胃部不適；
2.飯后立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯后1~2小時(shí)后再飲用茉莉花茶；
3.睡前喝嗎，茉莉花茶很容易引起中樞神經(jīng)興奮，影響正常的睡眠質(zhì)量。
茉莉花茶雖好，但是有幾類人不適宜喝：
1.便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對(duì)腸胃有收斂作用，會(huì)加重便秘的情況；
2.失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進(jìn)一步引起大腦持續(xù)興奮，加重失眠；
3.缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內(nèi)的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收受阻，加重病情；
4.發(fā)燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進(jìn)一步升高，并且對(duì)退燒藥物造成影響，不利于病情恢復(fù)；
5.患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結(jié)石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
每天喝茉莉花茶除了以上的一些點(diǎn)要注意之外，還要注意：
1.每天的茉莉花茶不要泡太濃，如果泡太濃，會(huì)加重對(duì)人體的刺激性，引發(fā)頭痛等不適；
2.茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失炎癥，且蛋白質(zhì)等物質(zhì)很容易滋生細(xì)菌；
3.茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。
本文標(biāo)題：喝茉莉花茶的健康秘訣，你值得收藏 - 花茶_沱茶_水果茶_速溶茶_保健茶_茶飲料
本文地址：http://www.nianglou.com/fenlei/zaijiagongcha/2556.html
相關(guān)文章
-
花草茶搭配喝法與功效大全
花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用,下面為大家介紹花草茶搭配大全各種功效的花茶搭配喝法。不同的花茶功效各異。像月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛...
再加工茶 -
什么是花草茶？飲用花草茶有什么功效？
花草茶，是花、茶、中藥的科學(xué)配伍。除少量枸杞子、甘草片、陳皮等中藥和茶葉之外，大量的是花：金蓮花、三七花、玫瑰花、杜鵑花、茉莉花、杭菊花、百合花……這些花的花色、花形、花香各不相同，通過合理調(diào)...
再加工茶 -
每天喝點(diǎn)茉莉花茶，會(huì)有這些意想不到的好處！
茉莉是大家在平時(shí)會(huì)經(jīng)常喝的一種養(yǎng)生茶了，因?yàn)檐岳虻奈兜篮茫源蠹覍?duì)都比較熟悉，而且的養(yǎng)生功效也的確很不錯(cuò)的，所以說很多人對(duì)都是喜愛的，那么具體怎么樣，一起來看看吧。茉莉花茶對(duì)于預(yù)防蛀牙的問題有好...
再加工茶 -
-
寒意逼近，喝杯花茶暖身！
花茶，即將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。寒風(fēng)肆意的冬天，喝上一杯暖暖的花茶，補(bǔ)水養(yǎng)顏，還帶給你一天的好心情！下面，由小編介紹幾種適合學(xué)生的花茶吧。菊花茶菊花，味甘·苦，性微...
再加工茶 -
福州茉莉花茶的身世詳解
福州茉莉花茶的身世作為茉莉花茶發(fā)源地的福州，有著“茉莉花故鄉(xiāng)”美譽(yù)，早在1986年福州市政府就把茉莉花定為福州市市花。福州茉莉花茶則是用茶葉與含苞待放的茉莉鮮花混合窨制而成的再加工茶，茶引花香，沖泡品啜，花香襲人...
再加工茶 -
蓮心茶是什么茶？有什么功效與作用？
蓮心茶，蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬干。蓮子心營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌?..
再加工茶 -
蒲公英搭配大全，蒲公英泡水喝的8種搭配
蒲公英泡水喝大有益處，一來可以去火消炎，排肝毒，降肝火，祛濕毒，改善上火引起的長(zhǎng)痘;二來還能保護(hù)乳腺，促進(jìn)消化，改善乳腺增生，潤(rùn)腸通便，清胃熱，止胃痛。搭配其它植物一起泡水喝，蒲公英的養(yǎng)生效果更佳。 8種蒲公英搭配 1、...
再加工茶 -
怎么自制花茶？自制花茶配方大全
花茶很好喝，而且還有很多的功效。大家可以個(gè)人體質(zhì)和需要選擇不同的花茶搭配，購買花茶是商家配置好的，我們也可以自制個(gè)性花茶，下面我們就來看看怎么自制花茶？順便推薦一些自制花大全。1，薄荷茶自制薄荷茶配方：15克干薄荷，3克綠茶...
再加工茶
