六堡茶晚上喝，養(yǎng)胃又護(hù)眼
常聽別人說：晚上喝茶和喝咖啡一樣，會(huì)影響睡眠，睡不著。在對(duì)茶還不了解前，自己也就信以為真。自從開始喝茶后才發(fā)現(xiàn)，晚上喝茶也不會(huì)睡不著。
都說茶具有“提神”和“養(yǎng)神”的作用，這是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)影響最大。當(dāng)茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶葉具有明顯的提神功效，使人興奮。而經(jīng)過多次沖泡，茶葉中的茶多酚逐漸溶解到水中，起到了抵消咖啡堿的作用，就不容易使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，盡量把頭道茶沖泡的時(shí)間相對(duì)白天久些，約1分鐘左右，倒掉后再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果相對(duì)減弱了許多。
晚上喝茶不僅不會(huì)睡不著，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)脑?，還能收獲養(yǎng)生之功效。
1.加速消化，養(yǎng)胃護(hù)胃
晚飯過后人體因?yàn)橹?、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲上幾杯六堡茶，則可以輕松去除脂肪堆積的問題。
六堡熟茶茶性溫和，晚上飲用對(duì)人體無不良影響。對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪的消解和毒素的轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的目的。
2.護(hù)眼保護(hù)視力
上班族由于白天工作壓力大，到了晚上很多人都喜歡打游戲減壓，而往往沉溺于游戲中，一玩就是幾小時(shí)；有些人喜歡看足球，所以經(jīng)常在深夜看直播；還有些人經(jīng)常加班至深夜。殊不知這樣的熬夜方式，對(duì)我們的眼睛傷害很大。
在晚上熬夜的時(shí)候，盡量多喝六堡茶，尤其是一些古樹茶和農(nóng)家茶。在睡覺前，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效的幫助我們護(hù)眼。
晚上熬夜選用熟六堡、紅茶等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾龋茸剃庰B(yǎng)陽又安撫脾胃，配合適當(dāng)?shù)乃撸劬Φ靡孕菹⒁簿徒】盗恕?/p>
當(dāng)然，晚上飲用六堡茶一定要注意沖泡的濃度，切忌喝過濃的茶，否則會(huì)造成失眠的狀況。
本文標(biāo)題：六堡茶晚上喝，養(yǎng)胃又護(hù)眼 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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